摘要：
绵遂高速公路遂宁段一货车自燃，被成功扑灭, 你怎么看？女明星能自律到什么程度？绵遂高速公路遂宁段一货车自燃，被成功扑灭, 你怎么看？这个新闻报道我有看到，其实每年夏天这样的案例总会... 绵遂高速公路遂宁段一货车自燃，被成功扑灭, 你怎么看？
这个新闻报道我有看到，其实每年夏天这样的案例总会又发生，绵遂高速公路上也不止这一个案例，为什么我们杜绝不了？其实，作为一名司机来说，真的应该依法依规安全文明驾驶车辆上路，虽然我也有被交警部门处理过违章，当时心里真的有怨气，毕竟扣分又怕扣完了，罚款的话，自己挣钱也不容易！但是没有规矩不成方圆，如果我们每一个驾驶人员严格要求自己，依法依规上路，出行检查车辆，按时保养等，可能相对来说这些安全隐患就能消灭在所谓的萌芽状态。毕竟机械的东西需要我们人去操作，你不爱惜它，它就不会好好对待你，有句话说得好，用牛要知道牛辛苦！愿所有的司机朋友都能平安出行，快乐回家！
女明星能自律到什么程度？
很服气刘涛的一点就是，在她的身上，仿佛一直以来都有着一股特殊的韧劲，是那种可以坦然面对生活中的挫折，面对丈夫王珂的多次破产仍然不离不弃撑起这个家；更是那种拍戏中拼命三郎的劲头。
而这种劲头，还被她用到了健身事业中，这不，她还因为健身被六部委颁发了“科学健身主题宣传活动宣传大使”的称号。
看后面的国家级运动员，这竟然还是个国家级证书？一个业余的健身爱好者，竟然还能达到专业水平？不得不让人怀疑：刘涛健身有这么6吗？
实话实说，有的。
举铁、卧推一气呵成；深蹲、虐腹不在话下。看过她跑步的打卡记录，是这样的，保持时速9公里可以连跑一个多小时。
为了举铁，可以把手磨出水泡、磨成茧子，一般人可以做到吗？
观察了刘涛很久，发现她几乎解锁了所有的健身、运动技能，普拉提、空中瑜伽、拳击、双截棍……
如今已经四十岁的刘涛，早已经步入中年，却丝毫没有中年女性所应该有的特征。女人上了年纪，老的比男人要快很多，特别是眼周的部位，是很容易衰老的。
不过在刘涛这里，完全不存在的，在大素颜，无滤镜的情况，几乎没有瑕疵。黑眼圈、泪沟、眼袋、细纹这些女性问题最大的地方，完全和20几岁的小姑娘没什么区别。
除了天生底子好，平时偏于保养，而这一切跟坚持运动锻炼也有很大的关系吧。
就拿减肥来说吧，袁姗姗能够一天只吃蔬菜，章子怡能够不吃主食，林允能够做到每天喝普洱茶，欧阳娜娜能够做到每天饿、饿、饿。
除了减肥之外，女明星们的生活也非常自律。拿刘涛来说，每天必须要做的三件事情就是吃素、健身、按时睡觉。因为她说只有这样才能够保持充沛的精神去工作。
小伙伴们有没有发现柠檬说的这些人物都是非常出色的女明星呢？所以每个人的成功都必须要付出自律。
一.张天爱
张天爱在节目上曾经说过，自己是一名演员时时刻刻控制自己的饮食，控制自己的作息时间规律，一定要对自己有一个非常强制的节制，那她能自律到哪种程度呢？一睁开眼还没下床张天爱的晨练时间就到了，在床上倒立这是她的第一课，刷牙的同时进行伸展运动，日常的早餐是煮鸡蛋或者是沙拉，张天爱家办个冰箱装的都是鸡蛋，在化妆时举哑铃，她有一个绝杀招数就是看别人吃就相当于是自己吃了，用她的话来说就是意念减肥法，别人都在在下班后***聚餐追剧张天爱却为自己的完美身材奋斗着，一边卸妆一边深蹲，敷面膜的时候都要运动，就连睡觉的时候都要用大排灯，她说自律会上瘾，自己的皮肤状态比十年前还要好。
二.张钧蜜
张钧蜜是让男神林更新都迷倒的人，那她到底有什么过人之处呢？在张钧蜜参加的一期节目中她是早上最早起床的一个人，一大早就起床冥想，叫醒大家一起晨跑，她还说她每天都会坚持跑步，不管在旅行还是工作张钧蜜都在坚持跑步，她曾说过只要没工作她都会六点起床跑步，跑步瑜伽样样都不缺少，不愧是能迷倒林更新的人啊。
三.杨幂
杨幂曾爆料除了怀孕期间近几年来她的体重始终没超过95斤，记得有一次活动方请客吃饭，满桌的美味佳肴，她就吃了两口，一口五分之一的红糖糍粑一口四分之一的血豆腐，然后她就放下筷子，有人问她变胖和变老不能接受哪个，杨幂回答她接受不了自己变胖，因为变老是每个人都有的，这个自己控制不了但是变胖的话一定是因为自己对自己不负责。
1：杨丽萍
杨丽萍，1958年11月10日生于云南，中国舞蹈艺术家，第十届中国舞蹈家协会副***、国家一级演员、享受***院“***特殊津贴”。
她凭借一只孔雀舞闻名全国，成了国内舞蹈界的大家。而成功的背后则是杨丽萍超乎想象的自律与坚持。
为了保持自己纤细的身材，杨丽萍对自己的饮食严格控制，她的一日三餐都是水果蔬菜，甚至是不吃，而她还有一个饮食爱好，就是吃一朵生玫瑰花，喝水也只喝山泉水。就是在这种近乎严苛的自律之下，杨丽萍才能在如此年纪依然保持着完美的身材。甚至杨丽萍为了自己的身材，选择不要孩子，也让她与台湾商人刘淳晴的感情没能走到最后。
张天爱一直都是***圈女明星中好身材的代表人物，特别是在综艺《哎呀好身材》中，更是让观众直接的看到了张天爱的完美身材。
而这一切都是源于她对自己饮食的控制与坚持不懈的锻炼。
张天爱每天只吃水煮蛋和蔬菜沙拉。即使如此，她依然常常提醒自己要少吃多餐。而且张天爱对于自己每天的运动锻炼要求也很严，她每天至少保持两个小时以上的锻炼，即使在剧组拍戏，她也会抽时间来锻炼。
有一次张天爱请剧组的人吃炸鸡，但是她自己没有吃，直到她看见所以都吃的非常开心，非常香，实在忍不住了，才让助理帮自己拿来了一块，然后她将外面的炸鸡皮给去掉，将里面的鸡肉丝拿了出来，小心翼翼的吃了两条肉丝。来解一下自己的嘴馋。
正是如此，张天爱才能使自己的体内不超过100斤，并且身材凹凸有致。
刘诗诗，1987年3月10日出生于北京市，中国内地***女演员、***出品人。刘诗诗从六岁的时候就开始学习芭蕾舞，知道她后来被《月影风荷》剧组挑中，才开始了自己的演艺生涯。这也是刘诗诗能够这么有气质的原因。
而刘诗诗曾经在节目中说过，她有段时间体重增长很快，当时的她属于喝口水就会胖的体质，为了坚持保持身材，她对自己要求非常严格，五年内都不碰主食，只喝酸奶和吃水果度日，而且每日的运动量还很巨大。同学们都笑她说“快成仙了”，但刘诗诗一直都是这么坚持过来了。
韩雪不仅要三分钟洗脸，五分钟上妆，每天还要严格遵循固定的早7点半晚12点的作息时间，只吃早晚两顿饭，多年以来坚持晚上6点半以后不进食的习惯。
孙俪早上8点运动打坐，坚持瑜伽14年，经常宣传“泡脚”的孙俪也是***圈自律女星的代表，她每天早上8点不到就已经完成打坐，运动，早饭等内容。她还曾透露自己已经坚持瑜伽已有14年，即使是在剧组，也要带上哑铃跳绳到拍摄先场运动，而好友张译也爆料说孙俪曾在夏天全副武装和她老公在上海街头跑步。
杨丽萍。，我国著名的舞蹈艺术家杨丽萍，平日里最注重的便是她的身材了，为了身材，她放弃了许多，米饭不消化容易胖，为了美，她放弃了，不仅如此，她还放弃了婚姻，放弃了生育，为了美，近30年来，杨丽萍从来不吃米饭，而且她的体重一直保持在90斤。鲁豫曾经问过她，每天都吃多少，杨丽萍是这样回答的，早餐基本不吃，或者是只吃一个苹果，午餐一般都是几片牛肉和一个小苹果，晚餐一样也少得惊人，坚持了这么多年
